{"id":61,"date":"2022-07-12T22:49:30","date_gmt":"2022-07-12T22:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/trassiendo.cl\/?page_id=61"},"modified":"2022-11-09T18:28:15","modified_gmt":"2022-11-09T18:28:15","slug":"meditaciones-activas-osho","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trassiendo.cl\/index.php\/meditaciones-activas-osho\/","title":{"rendered":"Meditaciones activas Osho"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00bb126″ img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1667703728560{margin-top: 85px !important;}\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Puedes hacer click en los t\u00edtulos del siguiente \u00edndice para acceder directamente a ellos.<\/strong><\/em><\/p>\n

[\/vc_column_text]

    \n
  1. Costo de Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  2. Tiempo duraci\u00f3n de una sesi\u00f3n Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  3. \u00bfC\u00f3mo se desarrolla la sesi\u00f3n de Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  4. Requisitos y contraindicaciones para una sesi\u00f3n de Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  5. Enfermedades y comportamientos que trata la Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  6. \u00bfPara qu\u00e9 sirve la Meditaci\u00f3n Activa OSHO? Y sus beneficios<\/a><\/span><\/li>\n
  7. \u00bfQu\u00e9 es la Meditaci\u00f3n Activa OSHO y cu\u00e1l es su nivel de acci\u00f3n?<\/a><\/span><\/li>\n
  8. Funci\u00f3n del Facilitador de Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  9. Efectividad de la Meditaci\u00f3n Activa OSHO<\/a><\/span><\/li>\n
  10. Un poco de Historia de Osho<\/a><\/span><\/li>\n
  11. Tipos de Meditaciones Activas OSHO<\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbCosto de Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Medisur $ 30.000.- Sesi\u00f3n individual
    \n\u00d1irrimapu $ 24.000.- Sesi\u00f3n individual
    \n\u00d1irrimapu sesi\u00f3n grupal $5.000.- por persona[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbTiempo duraci\u00f3n de una sesi\u00f3n Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    La sesi\u00f3n la generalidad de las veces dura una hora. Se ofrece la posibilidad de compartir la
    \nvivencia en el sentido de c\u00f3mo fue la experiencia en unos cinco minutos por persona. El
    \nresto de los participantes y la Facilitadora s\u00f3lo escuchan. A lo m\u00e1s esta \u00faltima da
    \nrecomendaciones en el sentido de \u201cla pr\u00f3xima vez ten en cuenta que cuando est\u00e9s haciendo
    \nel movimiento de las manos, tanto en el dar como en el tomar energ\u00eda en la Meditaci\u00f3n
    \nNadabrama OSHO es muy muy lento, casi imperceptible, tal y como se indic\u00f3 al dar las
    \ninstrucciones y hacer la demostraci\u00f3n\u00bb.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \u2013<\/a><\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfC\u00f3mo se desarrolla la sesi\u00f3n de Meditaci\u00f3n Activa OSHO?\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Las Meditaciones Activas OSHO est\u00e1n compuestas por fases, las que comienzan con
    \nmovimientos f\u00edsicos, tales como bailar, sacudirse, realizar sonidos, tipos de respiraci\u00f3n
    \nespec\u00edficos, o determinados movimientos, entre otros. Estas fases activas dan pie para que,
    \nen las \u00faltimas fases, la meditaci\u00f3n propiamente tal pueda ocurrir, permiti\u00e9ndonos
    \npermanecer como observadores presentes de nuestras sensaciones corporales,
    \nsentimientos y pensamientos centrados en el aqu\u00ed y ahora.
    \nLas meditaciones Activas OSHO te dan la oportunidad de soltar, vaciarte, dejar atr\u00e1s
    \ntodas tus cargas y aprender a vivir en el momento presente.
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nJunto a cada meditaci\u00f3n se leen las instrucciones, se hace la demostraci\u00f3n y se pide a los
    \nparticipantes una peque\u00f1a demostraci\u00f3n (en un minuto aprox.) de c\u00f3mo lo har\u00edan. La m\u00fasica fue
    \ncreada y compuesta espec\u00edficamente para esta actividad y va marcando cada etapa y
    \napoyando energ\u00e9ticamente. Se proporcionan los implementos necesarios como vendas para
    \nlos ojos, colchoneta, coj\u00edn, frazada, otros, para cuando sean necesarios seg\u00fan cada
    \nmeditaci\u00f3n. La mayor\u00eda tienen entre 2 y 5 etapas. Hay algunas etapas que son sentados,
    \nparados, tendidos, bailando, caminando, ojos abiertos, ojos cerrados, quietos, en
    \nmovimiento, respirando ca\u00f3tico, lento, profundo o r\u00e1pido. La idea es entregarse por entero
    \nen cada etapa.
    \nEn la medida que se siguen practicando las meditaciones, la persona se va volviendo m\u00e1s y m\u00e1s
    \nconsciente de su propio cuerpo de la relajaci\u00f3n de \u00e9ste. Posteriormente pasa lo mismo con los
    \npensamientos, los que si no son vaciados pueden traernos locura, por lo mismo Osho propone
    \ntransformar este loco sin necesidad de hacer nada m\u00e1s que ser consciente de ello.\u00a0 El
    \nobservar todo lo cambia;\u00a0 los pensamientos empiezan a encajar dentro de una pauta y el caos
    \ndesaparece. De esta manera cuerpo y mente est\u00e1n en armon\u00eda.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbRequisitos y contraindicaciones para una sesi\u00f3n de Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Pueden participar en meditaciones activas OSHO personas mayores de 14 a\u00f1os.
    \nCuriosamente los ni\u00f1os menores meditan al bailar sin saberlo.
    \nLas contraindicaciones para hacer meditaciones activa OSHO se dan por sentadas y pueden
    \npracticarlas todos quienes sus condiciones de salud f\u00edsica y mental se lo permitan.
    \nLas personas con algunos diagn\u00f3sticos de salud f\u00edsica leves pueden practicarlas con precauci\u00f3n.
    \nAl iniciar cada meditaci\u00f3n, la Facilitadora pregunta si hay personas con condiciones de salud
    \nque merezcan la pena informar para dar alguna recomendaci\u00f3n espec\u00edfica o indicarle que s\u00f3lo
    \npuede practicar la meditaci\u00f3n con un certificado m\u00e9dico.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \u2013<\/a><\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbEnfermedades y comportamientos que trata la Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Meditando se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias, c\u00e1ncer y se puede regular la
    \npresi\u00f3n arterial. Sirven para la ansiedad, insomnio, fobias, inseguridad, stress, obsesiones,
    \nadicciones, conductas compulsivas, convirti\u00e9ndose as\u00ed en un remedio completamente natural
    \ny muy eficaz al alcance de todos.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfPara qu\u00e9 sirve la Meditaci\u00f3n Activa OSHO? Y sus beneficios\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Meditando se logra la\u00a0habilidad de\u00a0distanciarse a ratos de\u00a0esta mente que pareciera tener incorporado un
    \ncomentarista cr\u00f3nico\u00a0o una jaula de monos\u00a0y\u00a0cesa\u00a0la\u00a0interferencia\u00a0en el estado inherente de silencio propio.
    \nAporta un buen nivel de manejo del estr\u00e9s, antienvejecimiento, trastornos del sue\u00f1o, tensiones en el sistema cuerpo-mente,
    \nlo que se traduce en un estado de relajaci\u00f3n en la vida diaria, poder autocurativo, mayor efectividad en el desarrollo de
    \ntus actividades\u00a0diarias y laborales\u00a0y\u00a0conectada con\u00a0un estado de armon\u00eda contigo mismo.
    \nOsho manifestaba que al sentarse verdaderamente en silencio, se dar\u00edan cuenta de la locura que hay dentro y que
    \nsi movemos nuestros cuerpos \u201calocadamente\u201d, para expresar y liberar nuestras tensiones y estr\u00e9s acumulados,
    \nentonces descubrimos que el centro es silencioso.
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nComentaba \u201cque una vez hemos descubierto el truco de observar primero el cuerpo y luego la mente con sus
    \npensamientos y sentimientos, entonces podemos llevar esto a nuestras vidas cotidianas. As\u00ed, cualquier cosa que est\u00e9 sucediendo
    \npuede ser una experiencia meditativa. Puedes sentarte en silencio, o correr en silencio, trabajar en silencio o jugar en silencio,
    \nya sea que est\u00e9s solo o acompa\u00f1ado.\u00a0Esto depende de ti\u201d.
    \nOsho dec\u00eda: \u201cTu misma naturaleza es ser dichoso. La meditaci\u00f3n te da todo lo que siempre has tenido. Simplemente te hace
    \nconsciente de tu realidad. No te aporta nada nuevo. S\u00f3lo te revela el tesoro que yace ah\u00ed ignorado y olvidado, mientras t\u00fa
    \nlo buscas por todo el mundo. No lo encontrar\u00e1s en ninguna parte ya que est\u00e1 dentro de ti\u201d. Hablaba de que al meditar se obtiene
    \nsilencio, sensibilidad, amor, compasi\u00f3n, alegr\u00eda , inteligencia, soledad, individualidad y creatividad.
    \nEn resumen, los beneficios de la meditaci\u00f3n son m\u00faltiples. El principal de ellos es la capacidad de relajarse y ser consciente sin esfuerzo,
    \nadem\u00e1s de conseguir un estado relajado, arm\u00f3nico inundado por una profunda paz.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \u2013<\/a><\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es la Meditaci\u00f3n Activa OSHO y cu\u00e1l es su nivel de acci\u00f3n?\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Lo que transmite Osho en relaci\u00f3n al meditador, es la necesidad de que no luche contra su
    \nmente sino que entienda la naturaleza de ella. La generalidad del tiempo nuestros
    \npensamientos o sentimientos nos controlan, tendiendo a pensar que somos esos
    \npensamientos y sentimientos. La meditaci\u00f3n es el estado de simplemente ser, sin
    \ninterferencia del cuerpo o la mente, pura experiencia. Hemos olvidado c\u00f3mo acceder a este
    \nestado natural.
    \nAfirm\u00f3 que la meditaci\u00f3n es la naturaleza de la observaci\u00f3n, consciente y alerta, siendo el
    \nprimer paso para hacerse consciente la suma observaci\u00f3n del propio cuerpo, volvi\u00e9ndose
    \n\u00e9ste m\u00e1s relajado, arm\u00f3nico inundado por una profunda paz y m\u00fasica sutil. El segundo paso
    \nes relajaci\u00f3n, observaci\u00f3n y no juicio. Recomienda no darle una connotaci\u00f3n seria, sino
    \ntomarlo como un juego, no tener prisa ya que \u00e9sta a menudo causa retraso, es decir, se
    \ndebe tener paciencia, no ponerse metas y por \u00faltimo disfrutar.
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nLa meditaci\u00f3n no es un m\u00e9todo para meditar ni una t\u00e9cnica ni nada que se convierta en
    \nestructura. \u00c9stos sirven para crear un ambiente que posibilite la desconexi\u00f3n
    \nmente\/cuerpo hasta que este estar consciente y centrado no sea pasajero , sino se
    \nconvierta en algo intr\u00ednseco tan normal como el respirar.
    \nTampoco es s\u00f3lo para personas que est\u00e1n en una b\u00fasqueda espiritual ni una pr\u00e1ctica para
    \nobtener la tan preciada tranquilidad, ya que la paz mental es una contradicci\u00f3n ya que por
    \nnaturaleza la mente es un comentarista cr\u00f3nico.
    \nCon las meditaciones no se pretende controlar ni domesticar la mente, puesto que implicar\u00eda
    \ntensi\u00f3n. No es una disciplina para ser m\u00e1s conscientes.
    \nMenos a\u00fan es una disciplina mental o un esfuerzo para controlar la mente, sino m\u00e1s bien se
    \nhace necesario entender y ver c\u00f3mo funciona para crecer en consciencia.
    \nTampoco es enfocarse, concentrarse o contemplar, puesto que estar\u00eda excluyendo todo lo
    \ndem\u00e1s lo que reflejar\u00eda un estrechamiento de consciencia.
    \nLa meditaci\u00f3n no debiera ser una nueva experiencia, ya que es un estado natural que se
    \npuede hacer caminando, jardineando, jugando, etc. Lo m\u00e1s probable es que muchos lo hemos
    \nhecho sin ponerle el nombre de meditaci\u00f3n.
    \nDespu\u00e9s de todo lo expresado con respecto a lo que es y a lo que no es la Meditaci\u00f3n activa
    \nOSHO est\u00e1 ,queda claro que su nivel de acci\u00f3n es muy integral y profundo, dado que la
    \nobservaci\u00f3n permite sentir y atender el cuerpo, acallar la mente y conectar con la
    \nespiritualidad pudiendo experimentar la dicha.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \u2013<\/a><\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbFunci\u00f3n del Facilitador de Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    El Facilitador o transmisor s\u00f3lo le compete el rol, como su nombre lo indica, de facilitar la
    \nmeditaci\u00f3n. S\u00f3lo acompa\u00f1a. No interpreta, no interfiere, ni aconseja. S\u00f3lo da las
    \ninstrucciones al inicio, hace demostraciones, pone la m\u00fasica, facilita los implementos de ser
    \nnecesario y vela porque el espacio sea apropiado para no ocurrir en alg\u00fan incidente
    \ninesperado. A lo m\u00e1s puede por ej. decir en medio de una meditaci\u00f3n din\u00e1mica OSHO:
    \n\u201centr\u00e9galo todo, s\u00e9 total\u201d.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbEfectividad de la Meditaci\u00f3n Activa OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Luego de practicar las meditaciones activas Osho, la persona se torna mucho m\u00e1s
    \nconsciente de sus sentimientos, emociones y estados de \u00e1nimo producto de la consciencia
    \nbastante m\u00e1s profunda que ha adquirido. Muchos experimentan la m\u00fasica como una
    \norquesta. Es aqu\u00ed donde conecta con la consciencia suprema convirti\u00e9ndose en un ser
    \ndespierto, consciente de su propia consciencia. En este despertar se puede experimentar el
    \nestado de beatitud (bienaventuranza, felicidad, satisfacci\u00f3n, dicha).
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nCuando se practica de manera permanente, los cambios se experimentan y se sienten.
    \nPersonalmente he podido por ej., comer m\u00e1s lento, veo letreros que antes no ve\u00eda en la
    \nmisma ruta, escucho el canto de los p\u00e1jaros o el valido de los corderos o mugido de las
    \nvacas de mi vecino, me doy cuenta de que mi perrita Atenea se asom\u00f3 a la ventana y a
    \ntrav\u00e9s de un movimiento de cabeza y peque\u00f1o ladrido me est\u00e1 invitando a dar una vuelta al
    \nbajo, camino m\u00e1s despacio, puedo sentir mis arrugas cuando me seco la cara al lavarme,
    \nmastico y siento el sabor de los alimentos, los olores es como si adquirieran vida, todos mis
    \nmovimientos son lentos, es decir, con consciencia, me dan ganas de agradecer,a cada
    \nmomento y dar abrazos, saludo a personas que ni conozco y me sonr\u00ede gente que tampoco
    \nme conoce, me siento muy contenta y vibrante, canto y bailo en tanto puedo, en mi rostro se
    \ndibuja una sonrisa…
    \nDe esta manera el cuerpo conoce el placer, la mente conoce la alegr\u00eda y el coraz\u00f3n conoce
    \nla felicidad.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

    \u2013<\/a><\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbUn poco de Historia de Osho\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Las Meditaciones Activas OSHO fueron creadas por Osho, (1931-1990). Profesor de filosof\u00eda,
    \nm\u00edstico contempor\u00e1neo, famoso por su revolucionaria contribuci\u00f3n a los procesos de transformaci\u00f3n interna,
    \nal poner la meditaci\u00f3n, la presencia, la atenci\u00f3n plena, en otras palabras, la consciencia, al alcance de la humanidad
    \ncontempor\u00e1nea. Invitaba a verse, examinarse, liberarse de prejuicios, sistemas de creencias y condicionamientos que
    \nimitan la capacidad de vivir la vida experimentando plenitud, sobre todo en el ritmo acelerado que se ha embarcado
    \nla sociedad contempor\u00e1nea.
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nSus ense\u00f1anzas van desde la b\u00fasqueda individual, asuntos pol\u00edticos y sociales de la sociedad actual y su contribuci\u00f3n
    \na crear condiciones para un nuevo tipo de ser humano, capaz de disfrutar los placeres terrenales, como as\u00ed
    \ntambi\u00e9n disfrutar de la silenciosa serenidad de Gautama Buda. Siempre conjugando en sus obras la visi\u00f3n que
    \nincorpora la vieja e intemporal sabidur\u00eda oriental y las ciencias occidentales con todo su potencial y tecnolog\u00eda.
    \nEl objetivo que pretend\u00eda cumplir el magn\u00e9tico Osho con sus singulares meditaciones activas era simple: que en la
    \nvida diaria se pudiera liberar al cuerpo y la mente del estr\u00e9s que se va acumulando para alcanzar una experiencia de
    \ntranquilidad, relajaci\u00f3n y dicha libre de pensamientos.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00bb311″ img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb title=\u00bbOsho\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/a>\u2013<\/span><\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbTipos de Meditaciones Activas OSHO\u00bb font_container=\u00bbtag:h3|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_separator color=\u00bbvista_blue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Existen m\u00e1s de 100 meditaciones activas OSHO creadas. A continuaci\u00f3n se detallan las 12<\/em>
    \nm\u00e1s practicadas:<\/em>
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N NADABRAHMA OSHO
    \n<\/strong>
    \nNadabrahma es la meditaci\u00f3n del zumbido. A trav\u00e9s del zumbido y del movimiento de las
    \nmanos, las partes en conflicto en ti comienzan a sintonizarse, y a traer armon\u00eda a todo tu
    \nser. Entonces, con el cuerpo y la mente totalmente sincronizados, t\u00fa \u00abescapas de su agarre\u00bb
    \ny te conviertes en el testigo de los dos. Esta observaci\u00f3n desde afuera es lo que trae la
    \npaz, el silencio y la dicha.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N KUNDALINI OSHO
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n se hace mejor al anochecer o al final de la tarde. Es una manera muy
    \nefectiva de relajar las tensiones y dejarnos llevar al final del d\u00eda. Sumergirse por completo
    \nen la vibraci\u00f3n y el baile de las dos primeras etapas nos ayuda a\u00bb fundir\u00bb nuestro ser
    \nparecido a una roca, siempre que el flujo de la energ\u00eda haya sido reprimido o est\u00e9
    \nbloqueado. Entonces la energ\u00eda puede fluir, ser bailada y transformada en dicha y alegr\u00eda.
    \nLas dos \u00faltimas etapas permiten que toda esta energ\u00eda fluya de forma vertical, y se dirija
    \nhacia arriba hacia el silencio.
    \n    Leer m\u00e1s<\/a>
    \nMEDITACI\u00d3N NATARAJ OSHO
    \n<\/strong>
    \nNataraj es la energ\u00eda de la danza. Esta danza es una meditaci\u00f3n total, en la que todas
    \nnuestras divisiones interiores desaparecen y s\u00f3lo permanece una conciencia sutil y relajada.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N GOURISHANKAR OSHO
    \n<\/strong>
    \nOsho ha dicho que si la respiraci\u00f3n se hace correctamente en la primera etapa de esta
    \nmeditaci\u00f3n, el di\u00f3xido de carbono que se forma en la corriente sangu\u00ednea te har\u00e1 sentir tan
    \nalto como el Gourishankar (monte Everest). Esta \u00absensaci\u00f3n de elevaci\u00f3n\u00bb debe ser
    \ntransportada a las siguientes etapas de mirar suave, movimiento espont\u00e1neo, e inmovilidad
    \nsilenciosa.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N DEVAVANI OSHO
    \n<\/strong>
    \nEn esta meditaci\u00f3n un idioma suave y desconocido fluye y habla a trav\u00e9s del meditador,
    \nquien se convierte en una vasija vac\u00eda. Relaja la mente profundamente y crea paz interna.
    \nPuede ser practicada a cualquier hora del d\u00eda. Si se practica como \u00faltima actividad por la
    \nnoche, tambi\u00e9n crea un sue\u00f1o profundo.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N MANDALA OSHO
    \n<\/strong>
    \nTodos los c\u00edrculos contienen un centro. En las tres primeras etapas de esta energ\u00e9tica y
    \npoderosa t\u00e9cnica para \u00abcentrarte\u00bb \u00e9ste es el objetivo, a trav\u00e9s de la creaci\u00f3n de un c\u00edrculo
    \nde energ\u00eda, dando paso a la relajaci\u00f3n en la cuarta etapa.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N WHIRLING OSHO
    \n<\/strong>
    \nEl baile giratorio (Whirling) es una antigua t\u00e9cnica sufi. Toma conciencia de tu propio ser,
    \nmientras todo tu cuerpo se est\u00e1 moviendo. Como observador en el centro, que es
    \ninamovible, t\u00fa aprendes a ser un testigo sin identificaci\u00f3n en el centro del cicl\u00f3n.
    \nLa meditaci\u00f3n se hace mejor con el est\u00f3mago vac\u00edo, pies desnudos y vistiendo una ropa
    \nsuelta y c\u00f3moda.}
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N VIPASSANA OSHO
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n est\u00e1 basada en un m\u00e9todo del Buda Gautama. Es para practicar la
    \nconciencia, la observaci\u00f3n, el mindfulness, el atestiguar.
    \nLa forma OSHO del Vipassana incorpora una experiencia c\u00f3moda y \u00abjugosa\u00bb, (no seca) ni
    \nforzada al aceptar el detener la observaci\u00f3n en la respiraci\u00f3n y prestar atenci\u00f3n al proceso
    \nde observar. Siente con consciencia todo aquello que ocurre al momento de inspirar, de
    \nexpirar y advierte la pausa entre respiraciones.
    \nAs\u00ed pues, el canto de un p\u00e1jaro, el sonido de la brisa, no altera el silencio, sino lo
    \nprofundiza, como el silencio de un jard\u00edn.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N RESPIRACI\u00d3N DE LOS CHAKRAS OSHO<\/strong>
    \n(VERSI\u00d3N REDUCIDA)
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n activa utiliza una respiraci\u00f3n profunda y r\u00e1pida y el movimiento del cuerpo
    \npara abrir y traer conciencia, vitalidad y silencio a cada uno de los siete chakras y en
    \nnuestra vida.
    \nEs mejor hacer la meditaci\u00f3n con el est\u00f3mago vac\u00edo. La m\u00fasica y las campanas apoyan el
    \nproceso y se\u00f1alan el comienzo de cada etapa.
    \nLocalizaciones aproximadas de los chakras:
    \n1\u00b0 El centro base o sexual, parte inferior de la pelvis.
    \n2\u00b0 El centro sacral, justo debajo del ombligo.
    \n3\u00b0 El centro del plexo solar, encima del ombligo, debajo del estern\u00f3n.
    \n4\u00b0 El centro del coraz\u00f3n, en el medio del pecho.
    \n5\u00b0 El centro de la garganta, en la garganta.
    \n6\u00b0 El centro del tercer ojo, entre las cejas.
    \n7\u00b0 El centro de la coronilla, encima de la cabeza.
    \n(todos los chakras est\u00e1n localizados dentro de nosotros, en lugar de en la superficie del
    \ncuerpo)
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N NO-DIMENSIONES OSHO
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n activa se basa en t\u00e9cnicas sufis, desarrolladas y ampliadas posteriormente
    \npor Osho.
    \nEl cuerpo se mueve en todas las direcciones, pero el centro no se mueve.
    \nAl utilizar la respiraci\u00f3n y una serie de movimientos coordinados, seguidos por el girar, tu
    \nenerg\u00eda se centra en el hara, el \u00abcentro de la energ\u00eda vital\u00bb, ubicado debajo del ombligo.
    \nDesde ah\u00ed puedes observar la mente y tener una experiencia de lo que es la presencia y la
    \ntotalidad.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N DIN\u00c1MICA OSHO
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n es una forma r\u00e1pida, intensa y total de romper con viejos patrones
    \narraigados en el cuerpo-mente que nos mantienen prisioneros en el pasado, y experimentar
    \nla libertad, la observaci\u00f3n, el silencio y la paz que se esconden detr\u00e1s de los muros de esta
    \nprisi\u00f3n.
    \nEsta meditaci\u00f3n est\u00e1 pensada para hacerse temprano por la ma\u00f1ana, cuando \u00abla naturaleza
    \nentera revive, la noche se ha ido, el sol est\u00e1 saliendo y todo se vuelve consciente y alerta\u00bb.
    \n
    \nMEDITACI\u00d3N SONIDO DE LOS CHAKRAS OSHO (VERSI\u00d3N REDUCIDA)
    \n<\/strong>
    \nEsta meditaci\u00f3n utiliza sonidos vocales para abrir y armonizar los chakras o los centros de
    \nenerg\u00eda mientras traes conciencia a ellos. Te puede llevar a un profundo y pac\u00edfico silencio
    \ninterno, bien a trav\u00e9s de los propios sonidos vocales que hagas o simplemente escuchando la
    \nm\u00fasica y sintiendo los sonidos dentro de ti.
    \nLocalizaciones aproximadas de los chakras:
    \n1\u00b0 El centro base o sexual, parte inferior de la pelvis.
    \n2\u00b0 El centro sacral, justo debajo del ombligo.
    \n3\u00b0 El centro del plexo solar, encima del ombligo, debajo del estern\u00f3n.
    \n4\u00b0 El centro del coraz\u00f3n, en el medio del pecho.
    \n5\u00b0 El centro de la garganta, en la garganta.
    \n6\u00b0 El centro del tercer ojo, entre las cejas.
    \n7\u00b0 El centro de la coronilla, encima de la cabeza.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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